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Comment gérer les maladies rénales sur une alimentation à base de plantes Blog | Cuisiner Voir commentaires, un commentaire Laissez une réponse Annuler Répondre Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués * Enregistrez mon nom, mon e-mail et le site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commençai Gérer le reflux acide (GERD) avec un régime à base de plantes Sharon Palmer Publié le 15 août 2020 Mis à jour le 26 octobre 2021 Aide à résoudre ces symptômes de RGO (reflux œsophagien gastrique) en mangeant Une régime riche en aliments végétaux entiers. Obtenez-vous du reflux acide et des brûlures d’estomac inconfortables de temps en temps? Tu n’es pas seul! Et si vous souffrez de RGO, cette condition gênante peut vous déranger plusieurs fois par semaine. Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Manger un régime à base de plantes peut offrir un certain soulagement du RGO, le terme médical pour un reflux acide fréquent se produisant plus de deux fois par semaine. Un régime à base de plantes, y compris des régimes végétariens ou végétaliens, et même le régime méditerranéen centré sur la plante, réduirait le reflux laryngopharyngéal, communément appelé reflux acide. FAVA grec Qu’est-ce qui cause le gérère? Le RGO est causé lorsque le sphincter œsophagien inférieur (LES) ne se ferme pas correctement ou ne se resserre pas comme il se doit. Le LES est censé s’ouvrir et se détendre lorsque vous avalez, puis fermez-vous après avoir fini d’avaler et de manger. Lorsque les LES fonctionnent et restent ouverts, l’acide chlorhydrique (HCl) de votre estomac migre dans votre œsophage, provoquant une sensation de brûlure et une douleur. La brûlure peut être intense, car l’acide HCl dans le corps varie de 1 à 3 sur l’échelle du pH, seulement plus faible que l’acide de batterie et plus fort que le jus de citron. Le RGO peut également provoquer des symptômes inconfortables, tels que la clairière excessive de la gorge, la toux et les maux de gorge chroniques. Bol de petit-déjeuner de baies de sorgho pour aider le rangement un style de vie à base de plantes, comme que Un régime végétarien ou végétalien, ou même un style alimentaire méditerranéen, peut-être un moyen idéal pour aider à réduire les symptômes du reflux acide. L’alimentation à base de plantes met l’accent sur des aliments végétaux plus entiers et non transformés, y compris les fruits, les légumes, les céréales, les noix et les graines. La recherche montre un soutien à manger de cette façon. Dans une étude récente, les symptômes de reflux acide ont été réduits d’environ 40% lors de la consommation d’un régime méditerranéen contre 27% lors de la consommation d’un régime standard et du traitement du reflux acide avec des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP), généralement trouvés comme sur les remèdes à comptoir pour les brûlures d’estomac telles que les remèdes tels que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les brûlures telles que les Remèdes de Coutr Prilosec, prevacide et nexium. Les IPP sont efficaces dans le traitement du reflux acide et des conditions de reflux acide à long terme tels que le RGO, mais la recherche suggère qu’il y a des risques de les prendre. Une nouvelle étude a révélé que les IPP ne devraient pas être utilisés à long terme en raison d’effets nocifs sur la santé. Les IPP ont été liés à la démence, aux interférences avec les médicaments sanguins, à la progression de la maladie rénale, à une carence en micronutriments et à la réduction de la densité minérale osseuse. Une autre étude 2017 de personnes atteintes de reflux acide qui ont consommé un régime de plantes de plantes de régime de plantes de plan La plupart du temps, les fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les grains entiers avec des quantités élevées de fibres ont montré une réduction de 63% des symptômes en seulement six semaines. Les chercheurs ont rapporté qu’un régime alimentaire à base de plantes était plus efficace que d’utiliser des médicaments en vente libre. Il se pourrait que les aliments à base de plantes contiennent des phytochimiques, qui ont des propriétés protectrices. Un avantage de ces phytochimiques est la réduction de l’inflammation qui peut provoquer les effets désagréables du reflux acide. ainsi que la consommation d’un régime alimentaire plus à base de plantes, essayez quelques autres conseils pour gérer le RGO. L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) recommande de manger de petits repas fréquents tout au long de la journée pour atténuer les symptômes du RGO. Le NIDDK conseille également d’éviter les aliments déclencheurs tels que le chocolat, le café et les aliments gras ou épicés. Aller plus à base de plantes pour RGO viser la consommation de plantes en se concentrant sur l’ensemble, Fruits et légumes à transformation minimale, grains entiers, noix et graines et légumineuses telles que les haricots et les lentilles. Si vous êtes nouveau dans une alimentation à base de plantes, vous pouvez vous inspirer du régime méditerranéen comme point de départ, ce qui est une excellente transition de manger un régime américain plus standard et riche en viande à celui qui se concentre principalement sur les plantes. Le régime méditerranéen met également l’accent sur les principes simples de la consommation de graisses saines et d’aliments entiers à base de plantes entiers et à base de plantes riches en fibres. Les sources de protéines plus saines, telles que les légumineuses, les noix et les graines, sont encouragées. Conseils alimentaires à base de plantes pour le RGO Va plus de plantes pour gérer le RGO, avec ces conseils utiles . Salade d’orge de chou frisé Mason avec curcuma vinaigretTcoook avec de l’huile d’olive. L’huile d’olive extra vierge est l’huile parfaite pour cuisiner, ainsi que habiller vos salades. Il est au minimum par rapport aux autres huiles végétales et contient un profil sain de graisse.at plus de légumes. Les superstars méditerranéennes, telles que les légumes verts, les olives, les avocats, les tomates, les champignons, les carottes, les aubergines, l’oignon, l’ail et les poivrons sont facilement accessibles et faciles à préparer des options de plantes. Cependant, si les tomates déclenchent un reflux acide, vous devrez peut-être les limiter dans votre alimentation. Les pêches grillées avec des fruits basilitaux dans des fruits avec une peau fibreuse, comme les baies et les pommes et les graines de grenade acidulées, sont des ajouts sucrés parfaits à un plan d’alimentation sain. Les bananes sont également faciles à digérer et contiennent des électrolytes bénéfiques. Les agrumes sont recommandés en raison de leur teneur élevée en vitamine C antioxydante, mais peuvent déclencher un reflux acide pour certaines personnes, vous devrez donc peut-être les limiter dans votre alimentation s’ils sont un problème. La consommation d’aliments riches en fibres végétaux, tels que les lentilles, les haricots, les pois Plus d’indices chiches et les grains entiers, fait partie intégrante de ce mode de vie alimentaire. Profitez des pois chiches dans une trempette à houmous avec du pain pita de blé entier pour une délicieuse explosion de fibres. Choisissez des graisses saines dans le cadre de vos repas en quantités modérées: se concentrer sur les graisses des avocats, des noix, des graines et des olives. Le lait, le fromage et le yaourt en fortification à base de plantes sont d’excellents moyens d’obtenir du calcium et de la vitamine D pour la santé osseuse. Essayez d’inclure des impulsions, telles que les haricots et les lentilles, les noix (qui sont également pleines de vitamine E antioxydante et de graisses saines pour favoriser la santé cardiaque) et des aliments de soja pour répondre à vos besoins en protéines. Les graines telles que le lin, le chia et la citrouille sont une autre source de protéines, ainsi que les fibres. Buvez de l’eau comme source numéro un d’hydratation et rappelez-vous que les boissons avec de la caféine peuvent déclencher un reflux acide dans certains. Pour d’autres guides essentiels sur l’alimentation à base de plantes pour la santé, consultez ce qui suit: Manger pour IBS sur un régime à base de plantes avec Kate Scarlatafight Diabetes avec PlantShow pour gérer une maladie rénale sur un régime alimentaire à base de plantes Écrit par Brooke Ellis, stagiaire diététique avec Sharon Palmer, MSFS, RDN Consultez l’un de mes fournisseurs en ligne préférés d’aliments et de produits biologiques sains, à base de plantes et durables, le marché prospère. Obtenez 25% de réduction aujourd’hui en saisissant ce code de réduction aujourd’hui! Remarque: Ceci est un programme d’affiliation avec lequel je suis en partenariat. Plus d’outils pour manger et vivre la bonté nutrition végétalienne et végétarienne | Blog | Nutrition en vedette | Nutrition, santé, bien-être 5 Réflexions sur «La gestion du reflux acide (RGO) avec un régime à base de plantes» Terrie dit: 7 octobre 2021 à 18h30 J’ai été diagnostiqué il y a trois ans avec LPR. J’ai pris les médicaments et appris mes déclencheurs. J’étais hors des médicaments et je me débrouillais très bien. J’ai gardé Gaviscon à croquer pour l’évasion très occasionnelle. Ensuite, je suis devenu végétalien et suis passé à un régime total à base de plantes il y a environ un mois. Tant de choses sont des déclencheurs maintenant. Je savais que je ne pouvais pas avoir de vinaigres et d’agrumes. J’ai toujours été un mangeur difficile et changer pour moi était difficile de toute façon, mais maintenant avec ma liste croissante de déclencheurs, je suis tenté de abandonner cela et de m’épuiser pour une restauration rapide pendant que je reconsidére la «alimentation saine». Je peux manger des tomates mais rien avec les tomates ne l’a cuit. Pas de lentilles, haricots, brocoli, pois, chou, la plupart des soupes pour lesquelles j’ai trouvé des recettes. Les déclencheurs ne sont pas toujours évidents et je ne suis pas du tout optimiste quant à mon avenir à base de plantes. Répondre Sharon Palmer dit: 11 octobre 2021 à 23h19 Je suis désolée que vous ayez des problèmes à gérer Votre état tout en mangeant un régime à base de plantes. Cela peut être très compliqué. Je recommande fortement de prendre rendez-vous avec un diététiste familier avec les deux problèmes digestifs, ainsi que des régimes alimentaires à base de plantes afin qu’ils puissent créer un régime alimentaire spécifique qui fonctionne pour vous. Cependant, il est important de garder à l’esprit que de nombreuses personnes peuvent avoir besoin d’ajuster leurs objectifs de régime alimentaire, tels que des plantes, afin de s’adapter à leurs conditions. Répondre Danny dit: 13 juin 2021 à 8 h 41 Qu’est-ce que l’étude 2017 mentionne l’article? Je voudrais montrer mon dr.! Répondre Sharon Palmer dit: 13 juin 2021 à 21h25 Tous les liens sont cliquables, vous pouvez donc obtenir l’URL appropriée pour chaque étude mentionnée. Merci! Répondre Alice Carroll dit: 14 octobre 2020 à 18h46 Il est intéressant que vous ayez mentionné que la toux peut être l’un des effets du RGO. Un de mes amis a eu ce problème depuis un certain temps et il semblait qu’il n’était pas malade ou quoi que ce soit, mais il avait encore besoin de tousser de temps en temps. Peut-être que je devrais lui suggérer d’être vérifié par une gastro-entérologie experte. Répondre Voir les commentaires Aller un commentaire Laisser une réponse Annuler Répondre Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués * Enregistrez mon nom, mon e-mail et le site Web dans ce navigateur pour la prochaine fois que je commençai Fig et Pecan Salade avec vinaigrette de l’estrade balsamique le scoop sur les types d’eaux après la navigation Fig et Pecan Salad avec la vinaigrette de l’estrade balsamique sur les types d’eaux aident à résoudre ces symptômes de RGO (reflux œsophagien gastrique) en mangeant un régime riche en aliments végétaux entiers. Obtenez-vous du reflux acide et des brûlures d’estomac inconfortables de temps en temps? Tu n’es pas seul! Et si vous souffrez de RGO, cette condition gênante peut vous déranger plusieurs fois par semaine. Alors, que pouvez-vous faire à ce sujet? Manger un régime à base de plantes peut offrir un certain soulagement du RGO, le terme médical pour un reflux acide fréquent se produisant plus de deux fois par semaine. Un régime à base de plantes, y compris des régimes végétariens ou végétaliens, et même le régime méditerranéen centré sur la plante, réduirait le reflux laryngopharyngéal, communément appelé reflux acide. FAVA grec Qu’est-ce qui cause le gérère? Le RGO est causé lorsque le sphincter œsophagien inférieur (LES) ne se ferme pas correctement ou ne se resserre pas comme il se doit. Le LES est censé s’ouvrir et se détendre lorsque vous avalez, puis fermez-vous après avoir fini d’avaler et de manger. Lorsque les LES fonctionnent et restent ouverts, l’acide chlorhydrique (HCl) de votre estomac migre dans votre œsophage, provoquant une sensation de brûlure et une douleur. La brûlure peut être intense, car l’acide HCl dans le corps varie de 1 à 3 sur l’échelle du pH, seulement plus faible que l’acide de batterie et plus fort que le jus de citron. Le RGO peut également provoquer des symptômes inconfortables, tels que la clairière excessive de la gorge, la toux et les maux de gorge chroniques. Bol de petit-déjeuner de baies de sorgho pour aider le rangement un style de vie à base de plantes, comme que Un régime végétarien ou végétalien, ou même un style alimentaire méditerranéen, peut-être un moyen idéal pour aider à réduire les symptômes du reflux acide. L’alimentation à base de plantes met l’accent sur des aliments végétaux plus entiers et non transformés, y compris les fruits, les légumes, les céréales, les noix et les graines. La recherche montre un soutien à manger de cette façon. 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Il se pourrait que les aliments à base de plantes contiennent des phytochimiques, qui ont des propriétés protectrices. Un avantage de ces phytochimiques est la réduction de l’inflammation qui peut provoquer les effets désagréables du reflux acide. ainsi que la consommation d’un régime alimentaire plus à base de plantes, essayez quelques autres conseils pour gérer le RGO. L’Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) recommande de manger de petits repas fréquents tout au long de la journée pour atténuer les symptômes du RGO. Le NIDDK conseille également d’éviter les aliments déclencheurs tels que le chocolat, le café et les aliments gras ou épicés. Aller plus à base de plantes pour RGO viser la consommation de plantes en se concentrant sur l’ensemble, Fruits et légumes à transformation minimale, grains entiers, noix et graines et légumineuses telles que les haricots et les lentilles. 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Posted on Marzo 24, 2023Marzo 29, 2023 by Sitio Predeterminado

Comment gérer les maladies rénales sur une alimentation à base de plantes

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Gérer le reflux acide (GERD) avec un régime à base de plantes

Sharon Palmer

Publié le 15 août 2020

Mis à jour le 26 octobre 2021

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