Ahhoz, hogy jól kontrolláltnak tekintsük, az A1C-nek 7-nél kisebbnek kell lennie
Írta: Lisa Rapaport 2021. április 23
Hogyan kezelik az orvosok a magas trigliceridszintet (és miért fontos)?
A magas trigliceridek, mint a magas koleszterinszint, növelhetik a szív- és érrendszeri betegségek és más egészségügyi problémák kockázatát. De a jó hír az, hogy ez. . .
Írta: Jessica Migala 2021. április 13
Mi okozza a magas trigliceridszintet? 6 bűnös, aki meglephet
Ha magas trigliceridszintet diagnosztizáltak Önnél, akkor lehet, hogy olyan módszereket keres, amelyekkel egészségesebbé teheti étrendjét és edzési rutinjait, de vannak más módszerek is. . .
Írta: Jessica Migala 2021. április 13
7 tény a trigliceridekről, amelyeket tudnia kell
Annak ismerete, hogy mik a trigliceridek, miért kell őket egy bizonyos szint alatt tartani, és hogyan kell ezt tenni, kulcsfontosságú a szív egészségének megőrzéséhez.
Írta: Erica Patino 2021. április 13"
Egyes adatok arra utalnak, hogy az amerikaiak közel 30 százalékának van legalább egy tetoválása. Mester fájl
Tehát egy ideje csodálja egy barátja tetoválását, és szeretne saját tintát szerezni. Vagy talán végre összeszedte a bátorságát, hogy kilyukassza a felső fülét, vagy úgy gondolja, hogy az orrban lévő csap a tökéletes módja annak, hogy kifényesítse megjelenését. De neked 2-es típusú cukorbetegséged van. Ez azt jelenti, hogy a body art már lekerült az asztalról?
Szerencsére nem. „A cukorbetegeknek képesnek kell lenniük úgy élni, mint mindenki más” – mondja Joanne Rinker, RD, CDE, az Amerikai Diabetesoktatók Szövetségének (AADE) gyakorlati és tartalomfejlesztési igazgatója, aki az észak-karolinai Asheville-ben található. „Az életstílusát nem szabad akadályozni, de előfordulhat, hogy meg kell tennie egy-két további lépést, hogy biztonságban legyen” – mondja. Egy 2016-os Harris közvélemény-kutatás szerint az amerikaiak körülbelül 30 százalékának van legalább egy tetoválása.
És valószínűleg te is közéjük tartozhatsz. Készítse el álmai tetoválását vagy piercingjét, de először is tartson szem előtt néhány óvintézkedést.
Cukorbetegség és fertőzések: Miért befolyásolhatják a tetoválások és a piercingek kockázatát?
Míg az American Diabetes Association (ADA) nem adott ki álláspontot a body art-ról, a cukorbetegséggel foglalkozó szakértők a cukorbetegek gyógyulásának és szövődményeinek klinikai ismeretein alapuló intelligens ajánlásokból merítenek. „A bőr a tested legnagyobb szerve, és megvéd a külvilágtól. Ha van egy nyílás a bőrön, ami egy tetoválás vagy piercing során történik, mindig fennáll a fertőzés lehetősége” – magyarázza Suzanne Ghiloni, RN, CDE, a bostoni Joslin Diabetes Center nővéroktatója. A fertőzés kockázata az, amiért arra biztatjuk, hogy végezzen megfelelő lábápolást, és amennyire csak tudja, kerülje el a vágásokat a lábán.
És ez nem csak elméleti probléma; a JAMA-ban 2012 októberében publikált tanulmány négy amerikai államban kitört bőrfertőzésekről számolt be, amelyek tetoválásokból erednek, és amelyek a szennyezett tintához kapcsolódnak.
Ki készíthet tetoválást vagy piercinget és ki nem?
Ezért az 1. lépés az, hogy közölje orvosával, hogy szeretne egy tetoválást vagy piercinget, és kérdezze meg, hogy szerinte jól és gyorsan meg tud-e gyógyulni belőle. (Ha okleveles diabétesz oktatót kell találnia – egy diabétesz specialistát, aki valószínűleg segít megválaszolni ezt a kérdést –, keressen egyet az AADE webhelyén.) „Az első dolog, amit figyelembe veszünk, hogy mennyire kontrollált a cukorbetegség” – mondja Ghiloni. .
Egészségügyi szakembere valószínűleg az Ön A1C-szintjét fogja megvizsgálni – ez az átlagos vércukorszint mértéke az elmúlt három hónapban. Ahhoz, hogy jól kontrolláltnak tekintsük, az A1C-nek 7-nél kisebbnek kell lennie. „A Joslin Diabetes Center és az ADA egyetért abban, hogy ez a célunk” – teszi hozzá. A magasabb A1C szint arra utal, hogy nagyobb a kockázata a lassú sebgyógyulásnak. És minél tovább tart a bőr gyógyulása, annál valószínűbb, hogy veszélyes fertőzést kap.
Miért korlátozhatják a cukorbetegség szövődményei, hogy hol szerezheti be a Body Art-ot?
Sajnos ez a 7 alatti szint nem szigorú szabály. „Nincs olyan szint, amelyen azt mondanánk, hogy egyáltalán nem szabad tetoválást készíteni. Éppen ezért bölcs ötlet beszélni azzal az orvossal, aki ismeri Önt és cukorbetegségét, és azt, hogy hogyan kezeli azt. Ő jobban képzett, hogy felmérje a tetoválás vagy piercing biztonsági kockázatát” – mondja Ghiloni. Például az A1C-je 7,6 lehet, de az orvosa azt mondhatja, hogy teljesen rendben van a tintával. Hozzáteszi, hogy az A1C nem mindig a cukorbetegség kezelésének mindenre kiterjedő mutatója.
Beszélje meg kezelőorvosával a tetoválás vagy piercing tetoválási helyére vonatkozó korlátozásokat is. Például, ha bármilyen neuropátiája vagy keringési problémája van a lábában vagy az alsó lábszárában, orvosa javasolhatja, hogy kerülje ezt a területet. „A neuropátia azt jelentheti, hogy elveszíti az érzékelést, így kevésbé valószínű, hogy olyan gyorsan fog sérülést vagy problémát érezni, mint kellene” – magyarázza Ghiloni.
Mi a teendő, ha orvosa azt mondja, hogy tetoválhat vagy piercinget készíthet
Ha szolgáltatója azt állítja, hogy Ön nagyszerű munkát végez a cukorbetegség kezelésében, és biztonságosan készíthet tetoválást vagy piercinget, a következő fontos lépés az, hogy ezt a lehető legegészségesebben végezze, proaktívan megelőzve a problémák felbukkanását. Kövesse az alábbi általános irányelveket:
Csináld meg a házi feladatodat. Keressen egy jó hírű helyet piercing vagy tetoválás készítéséhez, ahol biztonságos és steril eljárásokat alkalmaznak. Ghiloni azt javasolja, hogy kérdezze meg barátait ajánlásaikról, majd forduljon a Better Business Bureau-hoz vagy a helyi egészségügyi bizottsághoz, és érdeklődjön a létesítményről.
Mondja el a művésznek a szalonban, hogy cukorbeteg. Függetlenül attól, hogy melyik szalonban vagy tested részén tervezi a tetoválást vagy a piercinget, jó ötlet felhívni a tetoválóművészt vagy piercert arra, hogy 2-es típusú cukorbetegségben szenved. Nem fognak kirúgni, de fontos, hogy figyelembe vegyék az állapotodat, amíg a székben ülsz.
„A tetoválás megterhelő a test számára, és személytől függően ez pozitív vagy negatív stressz lehet” – mondja Rinker. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy nagyon tolerálja a fájdalmat, és annyira izgatott lehet a kép miatt, amelyet hamarosan kap, hogy az teljesen pozitív élmény. Vagy talán tényleg szeretne egyet, de ideges emiatt, és a stressz természeténél fogva negatívabb lehet. Ez a stressz növelheti a vércukorszintet a tetoválás során, jegyzi meg. Lehet, hogy félúton ellenőriznie kell a vércukorszintjét, vagy szünetet kell tartania, és levegőt kell vennie. „A személy tisztában lesz vele, hogy ez az oka annak, hogy Ön ezt a lehetőséget kéri” – mondja Rinker. Ez azt jelenti, hogy nem kell felfedned semmit – ez teljesen rajtad múlik.
Mielőtt elmész, kérdezz a gyógyulásról. Főleg, ha ez az első tetoválásod vagy piercinged, elképzelhető, hogy fogalmad sincs, mire számíthatsz a gyógyulás során. „Kérdezze meg a tetováló szalont, hogyan kell kinéznie a tetoválásának” – mondja Ghiloni. A kéregképződés vagy a hámlás normális? “Amint eltér a normálistól, forduljon orvosához” – teszi hozzá.
Tisztítsa meg jól. A cél az legyen, hogy megpróbálja megelőzni a fertőzést, miközben a tetoválás vagy a piercing gyógyul. Vegye komolyan a tetováló szalon otthoni utótisztítási irányelveit. Talán ez azt is jelenti, hogy naponta egyszer vagy kétszer használja azt a hármas antibiotikum-kenőcsöt, mondja Rinker. Kérdezze meg orvosát, mi a megfelelő az Ön számára.
Egy utolsó dolog: Mi a helyzet az orvosi figyelmeztető tetoválásokkal?
Ahelyett, hogy a cukorbetegség állapotáról árulkodó orvosi azonosító karkötőt viselne, egyesek úgy döntenek, hogy testük különböző részein orvosi figyelmeztető tetoválást készítenek, ahol nem lehet elveszni. „Ez minden bizonnyal személyes preferencia. Vannak, akik azt mondják, hogy az idő felében hordják a karkötőt, fele pedig nem. Szóval ha nyitottak rá, és orvosi tetoválást szeretnének, nem bánom. Szerintem ez egy remek lehetőség” – mondja Rinker. Azt mondja, hogy erre az esetre ugyanaz a tanács érvényes: Kérjen engedélyt a cukorbeteg-gondozójától, és végezze el a házi feladatot a tetoválás helyéről és a tetováló művészről – akár orvosi, akár személyes okokból áll a műalkotás. Azt is hozzáteszi, hogy ha nem tetszenek a karkötői, de a tetoválás nem az Ön számára, akkor találhat más lehetőségeket is, például vonzóbb vagy kevésbé feltűnő karkötőt vagy nyakláncot.
Iratkozzon fel cukorbeteg hírlevelünkre!
A legújabb a 2-es típusú cukorbetegségben
5 módszer a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére otthoni munka közben
Ne hagyja, hogy a távmunka okozzon vércukorszint-hullámvasutat.
Írta: Krista Bennett DeMaio 2021. március 31. Szponzorált hirdetési tartalom
Food Rx: Egy endokrinológus megosztja, mit eszik egy nap, hogy segítsen megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget
A Stanford Egyetem egyik orvosa, aki a 2-es típusú cukorbetegségben és elhízottságban szenvedők kezelésére specializálódott, arról beszél, hogy alattomosan kell zöldséget enni, rizst osztani. . .
Írta: Kate Ruder 2021. március 18
A 2-es típusú cukorbetegség a Parkinson-kór fokozott kockázatával függ össze
A genetikai adatok arra utalnak, hogy közvetlen kapcsolat lehet a 2-es típusú cukorbetegség és a mozgászavar magasabb kockázata, valamint annak progressziója között. . .
Írta: Lisa Rapaport 2021. március 12
További bizonyítékok A heti egyszeri Semaglutid injekció segít a cukorbetegeknek a fogyásban
A 2-es típusú cukorbetegség kezelésére Ozempic és Rybelsus márkanéven alacsonyabb dózisban értékesített szemaglutid biztonságos és hatékony lehet a krónikus testsúly esetén is. . .
Írta: Lisa Rapaport 2021. március 8
8 dolog, amit a cukorbetegeknek tudniuk kell a COVID-19 oltásról
Tudjon meg többet a COVID-19 oltások biztonságosságáról, hatékonyságáról és fontosságáról, ha Ön vagy szerettei 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek.
Írta: Kate Ruder 2021. január 21
Van kapcsolat a 2-es típusú cukorbetegség és a levegőszennyezés között?
Új tudományos tanulmányok arra utalnak, hogy a levegőszennyezésnek való kitettség befolyásolhatja a cukorbetegség kockázatát, és megnehezítheti a betegség kezelését, ha Ön. . .
Írta: Kate Ruder 2021. január 20
A metformin egészségesebb terhességhez vezethet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknél
A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő terhes nők, akik metformint szedtek, kevésbé híztak, kevesebb inzulinra volt szükségük, és kisebb volt a nagy csecsemők születésének kockázata. . .
Lisa Rapaport 2020. december 10
A legtöbb cukorbeteg esetében nagyon magas lehet a halálos szívbetegség kockázata 10 éven belül
Az új tanulmányi eredmények hangsúlyozzák a szívbetegség kockázati tényezőinek kezelésének fontosságát, ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved.
Melissa John Mayer 2020. december 1
Mediterrán diéta, amely 30 százalékkal csökkenti a cukorbetegség kockázatát nőknél
A húszéves követési eredmények segítenek megvilágítani a szervezet kulcsfontosságú útjait, amelyek segítenek megmagyarázni ennek a népszerű étkezési stílusnak a védő előnyeit.
Becky Upham 2020. november 23
7 alacsony szénhidráttartalmú étrendi hiba, amelyet el kell kerülni, ha cukorbeteg
A szénhidrátok csökkentése a cukorbetegség kezelésének egyik alappillére, de nem biztonságos. Kerülje el ezeket az alacsony szénhidráttartalmú hibákat a 2-es típusú cukorbetegség jobb egészsége érdekében.
Írta: K. Aleisha Fetters 2020. november 13"
A cukor nem okoz cukorbetegséget, de a bevitel csökkentése segíthet csökkenteni a vércukorszintet. Offset. com
írta: Kelly Kennedy, RD
„Idd meg, és nem lesz gondod a cukorral” – mondta. Lebámultam a pohár vizet, amiben feldarabolt okradarabok úsztak, amit felém nyújtott. “Ez ki fogja szűrni a véredből” – tette hozzá.
Kínosnak éreztem magam, és egy kicsit bosszúsnak is éreztem magam. Épp most utasítottam vissza egy tányér almás pitét és fagylaltot, amit a nagynéném sógorai kínáltak nekem otthonukban, pedig már korábban elmagyaráztam, hogy alacsony cukortartalmú étrendet követek, hogy megelőzzem a prediabétesz visszatérését. A ház embere – aki maga is cukorbeteg – jót akart, és őszintén hitte, hogy szívesebben iszom nyálkás okravizet, minthogy lemondok egy édes finomságról. Igen, az okra jó élelmi rostforrás, ami segíthet lelassítani a cukor vérbe jutását, de semmiképpen sem olyan gyógymód, amely lehetővé tenné a cukorbetegek vagy a betegség kockázatának kitett emberek számára, hogy büntetlenül együnk desszerteket.
Ennél is fontosabb, hogy már megtettem valamit, amiről ő – és sok más ember – egyszerűen nem hiszi, hogy lehetséges: legyőztem a cukorfüggőségemet, és csökkentettem az A1C-emet, ezzel csökkentve a prediabétesz diagnózisomat. A tányér ragacsos fagylalt és pelyhes almás pite alig tűnt vonzóbbnak számomra, mint az okra víz. Ha visszautasítottam, nem éreztem magam nélkülözésnek.
Miért hagyom abba a cukrot, és hogyan teheted meg?
Ez azért van így, mert öt évvel a diabétesz előtti diagnózis megfordítása után azt hiszem, nyugodtan mondhatom, hogy felhagytam egy életre szóló cukrozási szokással. Gyerekkoromban ez a vágy annyira erős volt, hogy cukorcsomagokat emeltem fel az étterem asztaláról, amikor senki nem nézett, mentségemre volt, hogy kimegyek a mosdóba, és miután biztonságosan elrejtőztem egy bódéban, egyenesen a torkomon öntöttem a kristályokat.
Több mint három évtizeddel később, egy válás közepette, hetente megnyugtattam a vegán Mississippi Mud pitét, amikor az orvosom közölte, hogy az A1C-em 6,3 százalék, ami a cukorbetegség határán van, ami 6. 5 százalék vagy több a Mayo Clinic szerint. Tekintettel arra, hogy a családban előfordult 2-es típusú cukorbetegség, azt mondta, hogy biztos vagyok benne, hogy kifejlődik a betegség.
Az orvos azt mondta, hogy drasztikusan csökkentsem az elfogyasztott szénhidrát mennyiségét. Eleget tettem, de nem mentem hideg pulykára. Lépésről lépésre leszoktattam magam a magas cukortartalmú ételekről a saját megközelítésem szerint.
1. lépés a cukorról való leszokáshoz: Cserélje ki a desszerteket, édes italokat és energiaszeleteket szárított gyümölcsökre és turmixokra
A vegán finomságok (amelyeket laktózintolerancia miatt ettem) kimaradtak, mert a legtöbb népszerű édességhez hasonlóan magas szénhidráttartalmúak, beleértve a cukrot is. Hasonló energiaszeletek, amelyek gyakran tele vannak cukorral és más szénhidrátokkal. Már korábban is felfedeztem, hogy az aszalt gyümölcsök, például a datolya, nagyon édesek és élelmi rostban gazdagok. A friss gyümölcsturmixok – jég és gyümölcs vegán fehérjeporral, hozzáadott édesítőszerek nélkül – remek déli felkapást nyújtottak. A szájpadlásom már kezdte érezni a gyümölcs édességét, ami korábban mindig is nyájas pép íze volt számomra.
2. lépés a cukorról való leszokáshoz: hagyja abba a feldolgozott gyümölcs evését, és térjen át a teljes gyümölcsre
Az aszalt gyümölcsök borzasztóvá váltak az újonnan érzékeny szájpadlásomban, és tudatában voltam egy másik problémának is, amelyet Amy Campbell, RDN, CDE, a Good Measures táplálkozási szakértője foglalt össze: „A datolya sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaz egy meglehetősen kis adagban… és mivel minden szárított gyümölcs koncentrált mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, gyorsan megugrik a vércukorszint. ” Azt tanácsolja, hogy alaposan figyelje az adagokat.
A turmixokról a héjas gyümölcsökre is áttértem, hogy megőrizzem az összes jótékony élelmi rostot, néha egy trükkre támaszkodtam, amelyet a szüleim gyerekkoromban használtak, hogy kihozzák a gyümölcs édességét: fagyasztom le.
3. lépés a cukorról való leszokáshoz: Maradjon a friss és egész gyümölcsnél, de egyél kevesebbet belőle
Manapság szigorúbban szabályozom az összes szénhidrát adagot, és egész nap nem eszek gyümölcsöt. Két évvel ezelőtti orvosi utam során kiderült, hogy az A1C-m ismét felfelé kúszott, és azonnal az éjszakai fagyasztott szőlő falatozására ment a fejem. Visszavágtam, és az olvasmányaim visszavonultak.
De fenntartok egy napi „csalást”: egyetlen csomag cukrot – amilyent gyerekkoromban belopóztam a fürdőszobába – a reggeli csésze feketekávém mellé https://harmoniqhealth.com/hu/cardione/. Ez az.
Ez a kis, napi kényeztetés, valamint a mértékletes megközelítés, hogy fokozatosan elhagyom az édes dolgokat, lehet az oka annak, hogy sikerült fenntartanom az alacsony cukortartalmú életmódot – jegyezte meg Melissa Joy Dobbins, RDN, CDE, az amerikai szóvivő. Diabetes Oktatók Szövetsége (AADE).