Świeża Lemoniada Brzoskwiniowa

Ten szybki i łatwy przepis na świeżą lemoniadę brzoskwiniową składa się z mniej niż 5 składników i zajmuje tylko 10 minut! Możesz użyć świeżych lub mrożonych brzoskwiń do tego pysznego letniego przepisu, który zamienia przecier brzoskwiniowy w świeżo wyciśniętą lemoniadę.

Skocz do:

• O przepisie
• Składniki
• Instrukcje
• Najważniejsze wskazówki
• Możliwe modyfikacje
• Podobne przepisy
• Przepis

O PRZEPISIE

W ubiegły weekend znalazłem tylko dwie brzoskwinie pozostałe z mojego cennego zakupu późnego lata, kamiennych brzoskwiń z The Peach Truck. NAPRAWDĘ chciałem zrobić z nimi coś fajnego, zrobić zdjęcia i zachować w pamięci całą ich słodką, soczystą doskonałość do przyszłego roku.

Przypomnij sobie uciążliwy upał, który nękał nasze miasto w środkowej TN tego lata, dzień lub pilną pracę na podwórku i miskę dokładnie 8 cytryn w mojej kuchni, i narodziła się ta świeża lemoniada brzoskwiniowa.

Moim zdaniem najlepsza lemoniada to taka, która ma w sobie trochę miąższu cytrynowego. Wiesz, Chick Fil w stylu A. Myślę, że nadaje napojowi trochę tekstury i ciekawości. Dodaj owocową mieszankę, taką jak przecier ze świeżych brzoskwiń, i gotowe w cieniu!

Ten prosty przepis na lemoniadę wykorzystuje PRAWDZIWE cytryny, które są świeżo wyciśnięte z soku, przefiltrowanej wody, cukru lub Splendy (mam opcje na jedno i drugie) oraz soczyste dojrzałe brzoskwinie, aby przyrządzić filiżankę czystego słońca, któremu, jak wiem, nie można się oprzeć. Zróbmy więc lemoniadę!

SKŁADNIKI

• 6-8 cytryn
• Filtrowana woda
• Czysty cukier trzcinowy lub Splenda (sukraloza)
• 2 średnie brzoskwinie

INSTRUKCJE

Przygotowanie lemoniady brzoskwiniowej od podstaw jest tak proste, jak wyciśnięcie soku z cytryny i zmiksowanie kilku brzoskwiń w blenderze. Możesz to zrobić w mniej niż 10 minut!

Krok 1: Wyciśnij sok z cytryn. Ponieważ lubię trochę miąższu w mojej lemoniadie, wolę użyć wyciskacza do cytryn, który zbiera trochę soku i miąższu w dolnej komorze.

Krok 2: Dodaj przefiltrowaną wodę i słodzik do soku z cytryny. Przefiltrowana woda sprawia, że ​​lemoniada ma czysty i czysty smak. Do lemoniady lubię używać stosunku 2: 1 wody do soku z cytryny, czyli trochę mocniej – w ten sposób rozcieńczę ją lodem w filiżance lub w dzbanku.

Do smaku dodaje się słodzik, zaczynając od 1 filiżanki czystego cukru trzcinowego lub słodzika bez kalorii (wolę Splendę / sukralozę) i ubijając go do rozpuszczenia.

Krok 3: Zmiksuj brzoskwinie w blenderze z 3 łyżkami świeżego soku z cytryny i 1/4 szklanki cukru, aż powstanie gładkie puree.

Krok 4: Lemoniadę podawać na lodzie i wymieszać z 2-3 łyżkami przecieru brzoskwiniowego. Udekoruj świeżym kawałkiem brzoskwini i gałązką mięty!

NAJWAŻNIEJSZE WSKAZÓWKI

Zrób to z wyprzedzeniem – Możesz zrobić lemoniadę i przecier brzoskwiniowy do 1 dnia przed podaniem. Obydwa pozostaną dość świeże w szczelnych pojemnikach w lodówce do 5 dni.

Bądź wybredny yourpillstore.com ze swoimi cytrynami – Chick Fil an używa cytryn Sunkist wyłącznie do swojej świeżo wyciśniętej lemoniady i na pewno coś im smakuje! Cytryny Sunkist są dostępne przez cały rok i obejmują odmiany Eureka i Lisbon, z których obie mają kwiatowy i pełny aromat cytrynowy.

Słodzić czystym cukrem trzcinowym niebielonym – ten rodzaj cukru ma głębię smaku z nutami karmelu, co moim zdaniem tak ładnie równoważy kwasowość cytryn. Możesz także spróbować dosłodzić mielonym cukrem kokosowym do bardzo drobnego proszku w robocie kuchennym lub blenderze.

MOŻLIWE MODYFIKACJE

Zrób mieszaną lemoniadę cytrusową – zamień połowę soku z cytryny cytrynami Meyera na nuty smaku pomarańczy lub użyj soku z połowy cytryny i połowy limonki, aby uzyskać ciekawy akcent!

Zrób lemoniadę brzoskwiniową jalapeno: wymieszaj 2-3 plasterki świeżego jalapeno na dnie szklanki z 2-3 łyżkami przecieru brzoskwiniowego. Dodaj lód i lemoniadę, dobrze wstrząśnij lub zamieszaj i możesz napić się!

Zrób lemoniadę bazyliową lub miętowo-brzoskwiniową: wymieszać 1-2 łyżki świeżo posiekanej bazylii lub mięty na dnie szklanki z 2-3 łyżkami przecieru brzoskwiniowego. Dodaj lód i lemoniadę, a następnie wymieszaj lub wstrząśnij przed podaniem.

Przygotuj lemoniadę przyjazną dla diabetyków – w moim domu robimy wszystkie słodzone napoje (takie jak herbata i lemoniada) ze Splendą / sukralozą. W ten sposób możemy słodzić bez dodawania kalorii, a napoje są odpowiednie dla naszych przyjaciół diabetyków.

Jako zarejestrowany dietetyk przeczytałem WIELE badań dotyczących sukralozy i czuję się komfortowo, używając od czasu do czasu niewielkich ilości wyłącznie w celu słodzenia napojów. Umiar jest kluczem!

PODOBNE PRZEPISY

Aby uzyskać bardziej orzeźwiające letnie łyki, koniecznie sprawdź moje przepisy na pływaki z arbuza i mango, mrożoną herbatę na zimno, napój Applepom Fizz Mocktail i Blackberry Lime Spritzer!

• Syrop Truskawkowo-Lawendowy
• Herbata korzenna
• Cydr jabłkowy solony karmelowo-jabłkowy
• Firma Coming Cold Brew Iced Tea

Czy jesteś gotowy, aby stworzyć tę Fresh Peach Lemonade? Jestem tak podekscytowany, że możesz spróbować tego przepisu. Gdy już będziesz miał szansę to zrobić, daj mi znać, jak to się dla Ciebie skończy!

Zostaw komentarz i oceń przepis poniżej. Pomoże mi to w tworzeniu przyszłych przepisów!

Chciałbym również zaprezentować Twoje dzieło w moim comiesięcznym biuletynie, abyś mógł przesłać zdjęcie na Instagram lub Twitter z całym tagiem @ sweetcayenne5, aby je wyróżnić!

Masz dość wody pitnej? Chcesz coś wymieszać, ale nadal trzymać się diety? Sprawdź tę listę 5 zdrowych rzeczy do picia, które nie są wodą.

W litrowej butelce Coca Coli są 108 gramów cukru.

Wszyscy zdajemy sobie sprawę, że napoje gazowane nie są najzdrowszymi rzeczami do picia, ale czy naprawdę wiemy, jak niezdrowe są?

Jeśli próbujesz diety lub po prostu dokonujesz lepszych wyborów żywieniowych i napojów, oprócz napojów gazowanych możesz pić wiele innych zdrowych rzeczy. Zamiast sięgać po puszkę napoju gazowanego, spróbuj zamiast tego wybrać jedną z tych opcji.

1. Mleko sojowe

Chociaż zwykłe mleko jest również dobre dla ciebie, mleko sojowe jest jeszcze lepsze. Zawiera dużo błonnika i białka sojowego. Te dwa składniki odżywcze pomagają obniżyć poziom cholesterolu, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.

Upewnij się, że kupujesz mleko sojowe, które zawiera witaminy A i D. Powinno mieć również wzmocniony wapń, aby zastąpić zwykłe mleko.

1. Zielona herbata

Zielona herbata od niedawna staje się popularna w Ameryce, ale wiele krajów pije ją na długo przed tym, jak zaczęliśmy.

W krajach azjatyckich zdali sobie sprawę, że zielona herbata nie tylko nawilża, ale także pomaga się zrelaksować. Zielona herbata zawiera dużo polifenoli, które mogą faktycznie pomóc w zapobieganiu niektórym typom raka.

Wiele osób uważa również, że pomaga zmniejszyć gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi, co może być pomocne dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2.

1. Kawa filtrowana

Codziennie wydaje się, że wychodzi nowe badanie, które twierdzi, że kawa jest albo niesamowita dla zdrowia, albo bardzo szkodliwa.

Chociaż niektórzy ludzie mogą uważać, że codzienne picie kawy nie jest zdrowe, istnieje wiele innych badań, które pokazują, że może ona przynieść kilka pomocnych korzyści.

1. Sok z granata

Wiele osób pije też dużo soku z koncentratu, ale sok z granatów może być jednym z najzdrowszych do wyboru.

Ten sok jest pełen składników odżywczych, takich jak przeciwutleniacze, które mogą pomóc komórkom uniknąć uszkodzeń. Pomoże również zmniejszyć stan zapalny w organizmie, co może pomóc w leczeniu bólu.

Sok z granatów zawiera również dużo witaminy C, która pomaga wzmocnić mechanizmy obronne i zachować zdrowie.

1. Mleko czekoladowe

Prawdopodobnie jesteś zaskoczony, widząc, że mleko czekoladowe znalazło się na liście, ale z umiarem czekolada może być dla ciebie świetna.

W zależności od rodzaju mleka, które wybierzesz, może być wypełnione białkiem, co czyni go doskonałym napojem potreningowym.

Czekolada pomaga również Twojemu organizmowi produkować serotoninę, czyli substancję chemiczną odpowiedzialną za sprawianie, że czujesz się szczęśliwy, więc może nawet poprawić nastrój.

Odkryj więcej zdrowych rzeczy do picia i ugaszenia pragnienia

To tylko kilka zdrowych rzeczy do picia, ale istnieje o wiele więcej opcji!

Być na bieżąco ze wszystkimi trendami zdrowotnymi i wiedzieć, co jest na tyle zdrowe, aby włączyć je do diety, może być trudne.

Na szczęście możemy Ci pomóc. Jeśli podobał Ci się ten artykuł, zapoznaj się z naszą witryną, aby znaleźć więcej podobnych do tego!